Yoga for Weight Loss, Workout

বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম। ওজন কমানোর জন্য দৈনিক যোগ অ্যাপে যোগাসন এবং ওয়ার্কআউট রয়েছে যাতে ওজন কমানো যায় এবং সহজে ফ্ল্যাট পেট পাওয়া যায়।

ওজন কমানোর জন্য যোগ ব্যায়ামের মধ্যে যোগাসন, আস্তাঙ্গা যোগ, ভিনিয়াসা যোগ, এবং হতা যোগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনাকে ওজন কমানোর সাথে আপনার সম্পূর্ণ শরীরকে টোন করতে এবং বাড়িতে শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে। শারীরিক ধরন ছাড়াও, মহিলা এবং পুরুষদের জন্য যোগ অ্যাপ যোগব্যায়াম মধ্যস্থতা, YIN যোগ এবং মুখ যোগ, শিথিল করুন, উত্তেজনা হ্রাস করুন এবং আপনার মুখের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করুন। তাদের ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য নতুনদের পাশাপাশি উন্নত যোগীদের জন্য যোগ ব্যায়াম পরিকল্পনা রয়েছে। নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম বিনামূল্যের অ্যাপ- যোগব্যায়াম শরীর ও মন উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করে, সঠিক দিকনির্দেশনা সহ নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন করে চর্বি পোড়ায় এবং অবাঞ্ছিত পাউন্ড দূর করে। সহজ যোগব্যায়াম ধ্যান সঙ্গীত ঘুম, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করবে।

ওজন কমানোর জন্য ইয়োগা পোজ

নিখুঁত যোগ ব্যায়াম, ভঙ্গি এবং আসনের সাহায্যে ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করার একটি সহজ উপায়। যোগব্যায়াম থেকে আপনার ওজন কমিয়ে দিন, বিশেষ করে খাবারের আগে এবং পরে ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম করুন যাতে একজনের শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে এবং অ্যাবস আছে।

ইয়োগা মেডিটেশন এবং ওয়ার্কআউট

যোগব্যায়াম শরীর ও মন উভয়েরই উপকার করে। যোগব্যায়াম মেডিটেশন অ্যাপটিতে শিথিলতা, ভালো ঘুম, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নির্দিষ্ট যোগব্যায়াম শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং ধ্যানের সঙ্গীত রয়েছে। ওজন কমানোর জন্য নির্দিষ্ট যোগ ব্যায়াম পরিকল্পনা, ভঙ্গি এবং আসনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে এবং বাড়িতে টোনড বডি রয়েছে।

ওজন কমানোর অ্যাপের বৈশিষ্ট্য

নতুনদের জন্য ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম আপনার ওজন কমানোর সম্ভাবনা বাড়ায় এবং মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম ওজন কমানোর অ্যাপের সাহায্যে আপনার শরীরকে টোন করার নমনীয়তা। ওজন কমানোর জন্য বিনামূল্যে যোগব্যায়াম অ্যাপটি 30 দিনের আস্তাঙ্গা যোগ এবং পাওয়ার ভিনিয়াসা যোগের সাথে সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

ওজন কমানোর জন্য হাথ যোগা

ওজন কমানোর জন্য এবং পেট, বাহু, নিতম্ব, উরু ইত্যাদির চর্বি বার্ন করার জন্য সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউটের জন্য বিনামূল্যে Hatha যোগা অ্যাপ। এই কয়েক মিনিটের চর্বি বার্নিং যোগ ব্যায়াম হল ঘরে বসেই চর্বি ও ওজন কমানোর উপায়।

নমনীয়তার জন্য যোগ স্ট্রেচিং

মোট নমনীয়তা পেতে এবং উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য ভাল যোগব্যায়াম প্রসারিত রয়েছে, যোগব্যায়াম নমনীয়তা প্রশিক্ষণের মধ্যে রয়েছে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য সন্ধ্যা এবং যোগ সকালের রুটিন।

শিশুদের জন্য বাড়িতে যোগব্যায়াম

শরীরের মোট টোনিং এবং চর্বি কমানোর জন্য 3d অ্যানিমেশন এবং ভিডিও সহ দক্ষ নির্দেশিত যোগ হোম ওয়ার্কআউট। যোগব্যায়ামের সব ঐতিহ্যগত সুবিধাগুলি অনুভব করে প্রতিটি যোগব্যায়াম অনুশীলনের সময় আরও ক্যালোরি বার্ন করুন।

শক্তি এবং Abs

কোর Abs এবং বাট পেতে আপনার শক্তি উন্নত করতে সহজে ধাপে ধাপে বিনামূল্যে যোগ ব্যায়াম অ্যাপগুলি অনুসরণ করুন। মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম একটি বিনামূল্যের অ্যাপ এবং এটি অফলাইনে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বিন্যাস প্রবাহ যোগব্যায়াম বিনামূল্যে

এই ভিনিয়াসা যোগ অ্যাপটিতে মহিলাদের জন্য তাদের নিজের বাড়িতে ওজন কমাতে এবং দুর্বল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, দুর্দান্ত যোগ টিপস দিয়ে শরীরকে ভারসাম্য আনতে এবং সেরা ফলাফলের জন্য ওজন কমানোর ডায়েট অনুসরণ করার জন্য প্রস্তাবিত ভিনিয়াসা যোগব্যায়াম বিনামূল্যে রয়েছে৷

ওজন কমানোর জন্য অফিস এবং চেয়ার যোগব্যায়াম

অফিসে ওজন কমানোর জন্য যোগাসন খুঁজছেন? নতুন এবং বয়স্কদের জন্য 30 মিনিটের চেয়ার যোগব্যায়াম ক্লাস নমনীয়তা এবং ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করবে। অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে এবং আরাম পেতে অফিসে বা চেয়ারে বসে এই জিমন্যাস্টিক চেয়ার যোগব্যায়াম চ্যালেঞ্জটি অনুসরণ করুন।

অ্যান্ড্রয়েড-এর জন্য বিনামূল্যে ওজন কমানোর অ্যাপটি ডাউনলোড করুন, বাড়িতে দৈনিক ওজন কমানোর প্রোগ্রাম - মহিলাদের ওজন কমানোর জন্য ব্যক্তিগতকৃত যোগ ব্যায়াম পরিকল্পনা।